完美平衡3 平衡法则 电影

一、如何做到工作与生活的完美平衡

根据

美国心理和管理专家丹尼斯•韦特利在

《成功心理学:发现工作与生活的意义》中告诉我们:想要协调好工作和生活的关系你需要学习时间管理。

要做好时间管理必须做好三个方面的工作。

**，分析你如何利用时间。

【1】承诺时间：工作、写作、做家务或者学习时间。在每周168小时里大概占到98个小时。

【2】维护时间:个人保养或睡眠时间。以每天休息6个小时为准，一周42小时。

【3】自由支配时间：休闲**时间。除去承诺时间和睡眠时间每周还有28小时自由支配时间。至少可以看十部电影或两本书。

第二，按照轻重缓急程度给你的活动排序。

【1】时间要管理好，睡眠充足是首要。很多人从来不做时间管理，一到时间不够用的时候，常常牺牲睡眠以完成工作任务。

想要改进睡眠质量，丹尼斯•韦特利介绍了5个方法。

（1）锻炼。如果身体疲惫，很快就能入睡，而且睡眠状态更好。本来我给自己制定了晨跑的计划。现在我改为步行上班。每天步行20分钟左右爬山上班，既能强身健体，**养颜还能改善睡眠，一石三鸟。

（2）坚持午休。午睡20分钟，

（3）不要在**工作、学习、看电视和手机。如果在**工作、学习、看电视和手机，会让你休息的时候习惯*精神紧张。习惯在**看电视、玩手机，会让时间不知不觉溜走，等你反应过来已经凌晨两三点。很难摆脱熬夜的陋习。

（4）选定入睡时间。每晚坚持同时间段入睡，身体的生物钟很容易调整过来。这点已经在孩子身上得到很好的验证。早睡早起身心健康！

（5）放松。舒缓的轻音乐、热水泡脚、一杯热牛奶都会让你全身放松；

【2】不要把宝贵时间花在不重要的事情上。

时间管理学上，事情一般分为(1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要也不紧急。优先处理排序应该是(1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要且不紧急。不要把宝贵时间花在不重要且不紧急的事情上。

【3】学会舍得。

现实生活里没有千手观音。也没有工作、生活、孩子样样面面俱到的Super Woman。**作家严歌苓曾经在《鲁豫有约》中遗憾地表示，因为写作，她患有严重的**症。长期依靠***入睡让她三次放弃了为人母的机会。这成了她生活中惟一的缺憾。

参考资料

百度百科—《成功心理学:发现工作与生活的意义》

二、如何在工作中找到平衡

作为一名已婚职场人士，我认为婚姻和家庭*大的挑战是如何平衡工作和家庭生活。

在职场中，我们需要投入大量的时间和精力来完成工作任务，同时还要承担一定的工作压力和责任。与此同时，家庭也需要我们的关注和照顾，尤其是如果有孩子的话。我们需要花费时间陪伴家人、处理家务事、参加孩子的活动等等。

这种平衡对于我来说一直是一个挑战。我需要不断地调整自己的时间表和工作计划，以确保在工作和家庭之间找到一个合适的平衡点。我必须经常在工作和家庭之间做出艰难的选择，并尽力使双方都得到满足。这需要我具备良好的时间管理技能和组织能力，以便有效地分配时间和资源。

除了时间平衡之外，另一个挑战是如何与配偶协商和解决家庭中的问题。我们可能会有不同的看法和期望，需要彼此妥协和理解，以达成一个共同的目标。这需要我们具备良好的沟通和解决冲突的能力，以确保我们的婚姻和家庭关系保持稳定和健康。

总的来说，作为一名已婚职场人士，我们需要不断地平衡和调整工作和家庭之间的关系，以确保两者都得到充分的关注和照顾。这需要我们具备良好的时间管理和沟通能力，以及良好的解决问题的能力，这样我们就能够在职场和家庭中都取得成功。

三、金庸群侠传3加强版无门派完美攻略

我选的路线是剑术，因为里面可练的比较多，能够*终到达比较高的点数。然后，选择高悟、高福缘路线。而根骨、力道完全没用，原始分配数字越低越好，因为后期有钱可以买腊八粥，血厚得会让你想扎自己；力道则很轻易在海潮中练满。

*终我的悟*和福缘都在80以上。悟*直接关系到你打一次招式获得的经验值、和你人物升**获得的点数，这个太重要了，否则后期你守着一大堆秘笈，想练又练不成时会欲哭无泪。

游戏开始。打猎，开始几次蛇胆给他，能很快让你升到**，之后再有就自己吃了吧。个人觉得打猎修炼灵敏度的效率设定得过低了，而且各种轻功加“轻身”的量都太小，凌波微步才勉强把我加到70，让我们这种低身法的老家伙每次出招前都傻傻地瞪着回气条半天。

不砍树。因为没什么意义，练力道可以之后去海潮里，效率高，而且在变成1.07版本后，想把树砍倒似乎不太可能了。钓钓鱼，长点儿定力，偶尔也可能会钓到钱或刀剑，*主要是消磨时间，要等到第五天才能被醋仙接走，终于，你盼星星盼月亮地盼来了英明神武的神仙醋大人，他在你无家可归的时候收留了你，到聚贤庄。

存个档先。然后开始挖矿活动，把力量练满，打好基础，运气好的话可以凑齐一套或几套打造兵器的矿石。存档。然后到牛头村铸器，看见垃圾重新读，直至洗出你*喜欢的来：*好的刀是屠龙刀，我见过；*好的剑是倚天剑，据说有，但我没见过。以前我走练剑路线时一般比较爱用紫微软剑，不过有些队友需要的东西是可以打出来的。

然后回去跟醋仙比武，此时，我3级。对，那也比。先将基本拳术练满，在此期间，你可能被醋仙击倒N次，但这没关系，何况，被醋仙打败，他会教给你很多武功，当然，各门类的都有，你挑自己路线的来练就可以了。以拳掌为例，他会教你五罗轻烟和化骨绵掌，单调了点儿是吧，无所谓，因为后期将很丰富，我们现在做的只是铺垫，为*终那个绝顶强大的自己铺垫。把所有拳掌招式练满，根据个人爱好，我还练了暗器。我觉得金3里的暗器系统实在过于变态，比较破坏了游戏的平衡。像我这种懒人，很少打猎，*后暗器也只练到200多，比我的内功低一些，但我用“弹指神通”打醋仙却比我用自创武功费的血还多1w多！无语。。。听说有人把暗器练到过999，那估计他5级时就可以当上武林霸主了。弹指神通还有点*功能，就更让对方无还手之力。暗器有一个群技能“漫天花雨”，只有入华山派才能学。华山还能练神行百变，但华山确实是练剑的好地方，如果你不在乎*别的话，还能练到**的辟邪。

练满了所有该练的，醋仙也实在给不出你新东西的时候，去闭关吧，在这里，很快的，通常闭10天的经验比你在门派里闭15天的还多。我一般直接闭关到七月初，此时你大约是55级左右，而你获得的点数，已够将你所有的经脉打通。我一般都是先打经脉的，这肯定不是*快的路径，却是一种科学平稳的方法，玩儿游戏，还是投入一下情绪比较有趣哈。打通了经脉，以后想练什么就练什么，没有后顾之忧，我喜欢这感觉。

然而此时，你只是血和蓝比以前多了些，内功修为长了点儿有限，你的战斗力，并未有实质*的提升——这也是很多初玩者提出的质疑。不要着急，现在你要做的，是去找两个好队友。队友不宜太多也不宜太少，少了打不过别人，多了会影响你的进度：一轮有五个人攻击，你就很难保证自己是发出致命一击的那个人，如果你的招式不是确切促使对手死亡的*后那一下，你就得不到经验；而且后期队友都很强的情况下，你练新招式的效率也会变低——你刚想发招，一看对手已经死了，没办法，人才过剩啊。

队友，我选杨过和令狐冲，不为别的，只为他们的防御能力强。其实从数值看，远没有我厉害，但奇怪的是敌人打我300血的时候，通常也就打他们几十。扛打，这是本游戏队友系统的重要品德，因为我们知道，到了后期，你根本不会在乎队友帮你打掉多少血，重要的是他们能为你分担挨打的几率。我的“**桶金”就是这样如履薄冰地*回来的。杨过入队是买一个断肠草，接“悲情杨过”任务，令狐冲是接“浪子”任务，买四种酒，很简单。然后，你们三人携起手，去掀翻世界吧！

我的下一个目标，是拿《北冥神功》和《凌波微步》。先说明一点，为了我们后期的完善，我们在点技能时，要尽量作到“一步到位”，不要点了这个没过多久就要弃用了，点数是不能返还的。所以，我前期比较隐忍，对那些显而易见的“过渡型”心法采取视而不见的态度，豁出去练级慢一些，我的**本心法，点的是《北冥神功》，用了很长一段时间，第二本就是那个更加家喻户晓的名字：《易筋经》。而在轻功上，我相信没有能超出《凌波微步》的了，况且又是跟《北冥》一起拿，容易又实惠，*后通关时用的也还是《凌波微步》。看到了没，没有一个技能点的浪费。拿这两本需要侠义值好像是35以上，在*开始牛头村帮小姑娘平事儿是不够的，需要在醋仙那里接一些任务。接那种明显是正邪之争的，有选择的话自然站到正义一方，做完要及时查看侠义值是否增加。由于此时你的战斗能力还是很低的，所以能选的任务也很少，即使能选，也要看运气，就是我刚刚说的，队友帮你分担挨打的问题，有时敌人多打你队友两下，你就有可能*终战胜他，初期战斗就是这样踩在边缘上的，而恰恰是这样的战斗，赢了才更有成就感和幸福感。建议选那个青城派的任务，相对好打。

好不容易，你攒到了足够的侠义值，现在，去无量玉洞享受你的成果吧。段誉入队，我一般是马上踢（其实我很喜欢段誉，但游戏里没有用处，金3的乾坤大挪移好像又不能偷学武功，我就没法通过跟段誉的切磋习得六脉神剑了），但段誉送你的东西，永远属于你了，因为你已经用技能点学到了你的身上。

没什么可犹豫的，把《凌波》、《北冥》点满，装备，把《北冥》的招式练满。在此期间，你可能战胜醋仙若干次，从而升级迅猛，获得了大量的技能点，别存着，转化为属*，建议转化成“搏击”与转化成“拆招”**开，闪避先不用加，因为《凌波》已给你加到了90多。别怕之后不够点心法，不管留在何时，总共剩余30点左右就足够了。

北冥练满后，趁着你的侠义值还是100时去挑乔峰，打赢他，拿到拳掌系*强武功：降龙十八掌。此时打乔峰可能还是有些困难，但不要怕，不停地用北冥，你会发现，三四个回合之后，他从原本打你几百血一下子变成了几十，因为他的内力被你吸光了，然后你就慢慢地**他吧。

降龙十八掌到手，激动，练满。这是你拥有的**个群技能，我觉得它到你有了《易筋经》后也依然不能说毫无用处，因为它的发招速度，还是比《易筋经》快一些的。但此处再给醋仙提个意见，练降龙之后长的拳掌属*怎么这么低呢，比七伤拳差远了，不合实力对比啊。

越是厉害的武功，练满的时间就越长，建议大家可以时而去打猎和钓鱼调节一下。对了，还有一个支线的游坦之任务。不喜欢这个人，但可以拿到南山什么掌，虽然很菜，但咱毕竟是练拳的，一切都不能放过。醋仙那里接“皇妃”任务，学空明拳；接“恒山”任务，学天长掌；接“青衣蝠王”任务，学寒冰绵掌，注意这个任务需要的道具“棉衣”*其难买，强烈建议醋仙提高其出现率；接“桃花岛主”任务，学落英神剑掌。到此为止，你学到了七种拳掌武功，恭喜你，聚贤庄的课，结了。

还记得你刚出道时妄想混入藏经阁被扫地出门么，还记得你企图假冒宋远桥而被一顿暴打么？亲爱的，复仇的季节到了。如果你的“搏击”“拆招”都在60以上、“闪避”在90以上、“降龙”、“北冥”都练满的话，带上2个“生生造化丹”，先灭少林，再灭武当！在此期间，你的队友可能会死掉，导致掉一两点友好度，但这与拿《易筋经》相比，简直不值一哂。

拿到《易筋经》，练满，然后，你无敌。把所有出现在地图上的门派全灭了吧，注意渡口那里**着神龙教，不要忘了。此时，是**年八月份。成功以后，你就不必再为生计而发愁，因为你每月都可以从他们哪里收取保护费，当然，需要你亲自去取。小技巧，在灭众门派途中，有几个是比较困难的，比如日月神教、天龙、明教等等，所谓困难，是指可能死队友、掉友好度，所以建议如果队友集体死掉一次，先不要救，你自己先去把这些棘手的摆平，再招他们出来。

征服门派，明教送你的是《乾坤大挪移》，个人感觉比易筋经差一些，又不能偷学武功，所以不考虑装备，但点数如果富裕，建议点满，会直接长闪避，因为后期你的属*高了，就总希望更完美一些，锱铢必较起来，笔者比较过诸多心法如《太*劲》、《先天功》，都不及《乾坤大挪移》的效果好。铁掌帮送你铁掌谱，崆峒派送你七伤拳谱，别犹豫，都点上，还要练满。自此，你的拳掌学全了。回到聚贤庄，领“腊八粥”任务，得太玄功，点满，加多种属*，非常值得。*终，你的拳掌属*会达到120、130左右，当然，我相信有人比我高，欢迎交流。

把所有的任务都做了，得到“天下**”的称号（华山论剑任务）。然后，你觉得无所事事，寂寥之间，企图快些打发日子，再度按下“闭关十天”……你诧异地发现，画面没有照往常般提示你升级，而是弹出一个对话框，告诉你终有资格自创武功了，起个好名字吧。千万不要为摘掉你练了许久的《易筋经》而惋惜，终*绝招带给你的提升，将是飞跃*的。练满它，你会为突破人类*限的现实而惶恐不安。

两年时间，弹指一挥。到“劫”了，这是一个急需商榷的问题。商榷归商榷，先过一遍再说。此时你已富可敌国，去蝴蝶谷，随便买十个腊八粥，吃掉，存档，“闭关”至年底……